ダイエットとカロリー

ダイエットの調べ物をしていたら、ライフスタイルのチェック項目がありました。３０～４０代のの男性が、たとえば３キロ痩せたかったとしたら、１日のカロリー摂取量はどれだけにすれば良いか?どれだけ食べて、どれだけ運動しているかということなんですね。座ったままの姿勢であまり歩き回らない、力仕事もほとんどしない男性の場合は、３キロ痩せようとしたら１日のカロリー摂取量を１５５０キロカロリーまでにおさめることが必要なんだそうですよ。
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