ダイエットによる貧血に注意

無理なダイエットをして貧血になってしまうということがあります
貧血になると朝起きにくい、頭が重い、めまいがするなどの症状がでてきたりします
カラダが不調になるのはよくないですよね

やはり、必要な栄養分は取りながら
体重を落としていくのがよいダイエット法だと思います

無理すると後でリバウンドとかしてしまって
結果的によくなかったりしますよね