ダイエットでの主たるもの

ダイエットをしようとするときにどんなことから始めますか？

ほとんどの方が、食事の制限から始めるのではないでしょうか。

しかし、食事の制限をダイエットの主たるものにしてしまうと、
とんでもないことになることがあります。

それは、食事をすることに対して罪悪感を持ってしまうこと。

食事自体が悪いことのように錯覚してしまい、拒食症へと進んでしまうこともあります。

拒食症の次は過食症へ。

その悪循環はとどまることを知りません。

健康のために行うダイエットが最悪な不健康へとまっしぐら、となることもあるのです。

お気をつけあそばせ。



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