アーモンドもサプリメント

ダイエット中にアーモンドをかじりましょう！とまでは言いませんが、アーモンドって実際かなり体にいい食べ物なんですよ。アーモンドは生活習慣病の原因としてよく耳にする活性酵素を撃退してくれるほか、コレステロールを減らしてくれる効果もあります。さらにアーモンドの７割はオレイン酸でできており、悪玉コレステロールのみを排除してくれるのだとか。ダイエットというよりはメタボ対策に効果絶大ですよね。


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