ダイエットするなら、継続が大切

ダイエットは、継続することが大切です。
なので、体にきついダイエットや、食事制限するダイエットはちょっと続きづらいはずです。
先日、タレントの友近さんが痩せた、プロテインダイエットというものをやってみました。
毎日、一食分をプロテインダイエットに置き換えるというダイエット法です。
1ヶ月ほど続けてやっていましたが、1ヶ月で2，3キログラム落ちたかな。
でも、やはり食事を1食抜くのは大変でした。





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