ダイエット

皆さんはダイエットに挑戦したことはありますか？あれってそうそう簡単には成功しないので難しいんですよね。有酸素運動と食事制限が必要とは昔から言われていますが、食事制限も度が過ぎますと拒食症や体調不良を起こしてしまいますし、有酸素運動は筋肉を消費してしまう運動であるため、貧弱な体になってしまうことがあります。

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健康ダイエットのすすめ