健康な体は食生活から

寒い日が続くと鍋が多くなります。
鍋はいいですよね。
簡単だけど美味しい！
美味しいなべスープを使って寄せ鍋、キムチ鍋、豆乳鍋などなど・・
最近のなべスープって美味しいですね。
野菜をたくさん食べれるので体にもよさそう！
わが家の糖尿病患者も鍋料理は大好きです。
食べ過ぎに要注意です。
お正月のおもちが残ってるので鍋におもちを入れますが、
父は血糖値が上がるので食べられません。
ちょっと可愛そうですが、糖尿病完治を目指して
藤城式食事療法に挑戦しています。
私の読書日記