続けられる健康法を

健康に良いと思ってやり始めたことは少しの期間続けて
みて、効果があるのかないのかを判断することも必要で
す。
毎日毎日効果を気にすぎるのも考えものです。
数日で効果が上がることはめったにないことです。
しかし、単純なもので私たちはうまく行くとモチベーシ
ョンが高まります。
さして変動のない状態を毎日ながめていると、逆にモチ
ベーションは下がってしまいこのまま続けていいのかな
あ、と考えてしまいます。
やると決めたことは情報を信用して少しは続ける努力が
大事です。
はやく、今の自分に合った健康法を見つけることが大切
です。

健康ダイエットのすすめ
ダイエットと食事の関係
北原靖朗