最近、抜け毛が増えて、薄くなってきたので、頭皮や育毛に効果のある食べ物を調べてみました。 今までには、ワカメとか昆布などの海藻類が髪の毛に良いってことが常識みたいだったですけど、実は医学的には全く関係ないそうですね。海藻よりも、大豆とか、唐辛子とかが良いみたいですよ。唐辛子に含まれるカプサイシンが発毛促進の効果があるそうです。大豆と合わせて食べると、効果が倍増スルそうですよ。 豆腐の味噌汁に七味唐辛子を掛けて食べるとか、豆腐にキムチを乗せてた食べたり、大豆と唐辛子を上手に摂って、バケを予防しませんか?
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