基礎代謝をあげて、体脂肪を燃やすこと・・・
言うは易し行うは難しの典型？かも
健康食品が体によいとしても
本来体は動かして健やかさを保つものでは？
適度な運動といっても何が適度かは巷に情報があふれすぎて
どうのこうの言うのもはばかる状態かもしれないけど
１５分はせめてあるいて、
締めにラジオ体操か軽いストレッチでもできれば最高かも
その状態で健康食品などで補うくらいの気持ちがいいのかも
健康を維持しつつ、免疫と基礎代謝をしっかり管理するには
頭でっかちの典型にはなりたくないし、なにがほんとにいいのでしょうか・・・
こころと体をさらにやさしくするなら
健康できれいになりたいがダイエットは初心者なら
気持ちが弱くて行動が伴わない人には
0 件のコメント:
コメントを投稿