ダイエット

昔から、ダイエットと言えば有酸素運動と食事制限が基本と考えられてきました。今でもその考え方が主流ですが、最近では運動や食事を用いない、非常に簡単なダイエット方法も出てきているようです。エクササイズやマッサージは使うので完全に運動いらずではないのですが、少なくとも辛いと感じるほどの運動はしないそうです。

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