健康的にダイエット

近頃、入浴が楽しいです。脚やふくらはぎなどをマッサージするのです。生活習慣のなかに痩身を自然に取り入れられると楽ですよ。微量の筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを徐々にでもいいから頑張ろうと思っています。華美に筋肉が発達されたらいいなあ。ときどき腕立て伏せをして関節に違和感あったら、無理はボディに悪いので、また1日後とかにやるようにしています。
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