女性の場合、ダイエットをやっていても
体重が落ちないという時期がどうしてもあります。
これは、ホルモンバランスの周期と関係があるんです。
生理１週間前の黄体期という時期は
身体が水分を溜めようとするので
特に痩せにくくなります。
ダイエットに最適な時期は生理直後です。
余分な水分が身体から排出され、
心身のバランスもとれているからです。
ダイエットを効果的にやるには
こういったことも考えてやるといいですね。
尾関紀輝 楽ちんダイエット
井上俊彦 ガン克服 食事療法
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