骨を動かす？

普段は動かないと認識されてしまいがちな骨・関節も、たとえば肩甲骨や背骨を支える土台である仙骨、下腹部の臓器を守る腸骨など、可動域は小さくても実は動かすことをご存じですか？
骨をどう上手に動かし使っていくか。それによって身体のバランスがどう矯正され、体調が整えられていくか。身体の変化を楽しみながら、ご自分のペースでひとつひとつ確かめてみてください。
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