糖尿病食は「健康食」

糖尿病治療の基本は、食事療法です。

どんなに頑張って運動しても、どんなに高価な薬を飲んでも、
食事療法が正しく実行されていなければ、効果は期待できません。

食事療法というと、食事の内容を制限することばかり考えがちですが、それは誤解です。

あなたのインスリンのはたらきに見合った『食事量』を守ることが大切なのです。

それから、食事のバランス。

三大栄養素の配分を、

* 糖質６０％
* たんぱく質１５～２０％
* 脂質２０～２５％

と、バランスよくとることが基本です。

つまり、糖尿病の食事療法の内容は、
じつは、特別な食事というのではなく、何よりの「健康食」なのです。

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