身体にいいダイエット食品の筆頭は寒天でしょう。お通じにもよく、満腹感もあり、料理しだいでバリエーションも豊富です。漂白されているものもありますが、できるだけ手をくわえてないものがいいですね。一時はやった寒天ダイエットは、継続して続ける価値があると思います。朝バナナのように酵素がとりにくいのでバナナ寒天をつくってもいいかもしれませんね。トマト寒天もおススメです。リコピンがたくさんとれますよ。ホールトマト缶やトマトジュースにミニトマトをスライスすると見た目も可愛くていいです。
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