糖尿病発症リスクをカルシウムとビタミンDを多量に摂取することで低くすることができる、という研究発表が厚労省からあったそうです。日本人は食生活でカルシウムが不足しがちなのですが、牛乳など乳製品で充分に摂取すると、糖尿病のリスクを３０パーセントも低下できるそうです。この場合ビタミンDも一緒に摂取してください、ビタミンDだけでも、カルシウムだけでもこの効果は認められず、両方を同時に摂った時にだけ効果を発揮するそうですよ。
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健康にいいこと
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