むくみを解消してダイエットをしよう！

足やせや下半身やせダイエットに大敵な「むくみ」ですが、むくみは、血行不良やリンパの循環の悪化によって起こりますので注意しましょう。ちなみに、デスクワークや立ち仕事で同じ体勢のまま長時間仕事をしている方は、血行不良やリンパの滞りが起こりやすいので気をつけるべきです。また、仕事や日常生活のストレスも、一つのむくみの要因です。ストレスはドカ食いの元にもなり、ダイエットの敵です。注意しましょう。その他、むくみの原因として、運動不足も大きな要因となります。なぜなら、運動不足は、新陳代謝を落とし、血行不良やリンパの流れを悪くするからです。以上の事実を認識して、むくみを予防しながら賢くダイエットを行いましょう。
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