バナナ

バナナは栄養カリウム、ビタミンC、食物繊維効能バナナはカリウムがとくに豊富に含まれており、

体内の余分な塩分ナトリウムを排泄する作用があるため、高血圧の予防に効果的。

利尿作用など水分の代謝を助ける働きもする。

消化吸収のよい糖質を含むため、病人からスポーツ選手まで、理想的なエネルギー源となる。



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