プチ断食の考え方

プチ断食、という方法があります。一瞬、断食をしてダイエットするのか、

そう思いがちですが、それは誤った考えです。すぐに効果が表れるものでもありません。

プチ断食とは、週末などを利用した断食をおこなうことで、内臓などを休ませてあげよう。
というものです。

そうすることにより、代謝機能やストレス、睡眠不足などを解消していこうというものです。

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