ダイエットでウォーキングをするなら歩く時間や早さは大切です。
脂肪が燃焼しなければダイエットにはなりませんから、40分以上がお薦めです。早く歩けるなら30分くらいでもいいと聞きました。
要は体が燃えだすことが目的ですから時間を調節すればいいのです。
確かにゆっくり歩くより早く歩いた方が熱くなります。体の中も熱いと感じるのは20分過ぎですね。歩きだして直ぐには実感はないです。
ただ、熱くなると水虫も痒くなるんだよね。
だから早く治したいです。
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